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平时吃什么能养肺?

发布者:桂林千烨 发布时间:2019-03-27

中医常说“肺为娇脏,寒热皆所不宜”,是指肺不但易受邪侵,而且又不耐寒热。

肺为娇脏的概念是指和其他脏腑比较起来,肺是比较娇气一些。肺体本清虚,其质娇嫩,不能容纳丝毫异物,否则会引起咳嗽等症。

平时吃什么最能保护我们的“娇脏”呢?

1、罗汉果

中医药学认为,罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效。

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2、大枣

能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、治虚损等功效。中医常用其治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

3、葡萄

葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳者都有益处。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

4、山药

山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用,具有防治糖尿病的作用。

5、梨

梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用,润肺凉心,消痰降炎,解 疮毒、酒毒。梨除可供生食外,还可酿酒、制梨膏、梨脯,以及药用。梨做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,效果明显。

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6、甘蔗

甘蔗性平味甘,是解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳,中医常把其作为清凉生津剂,能治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

7、柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。生食鲜柿,对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症都有良效。红软的熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

8、百合

中医上讲鲜百合养阴润肺,清心安神,具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。百合清炒,口味清淡。

9、银耳

银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。

10、白萝卜

萝卜味甘、辛、性凉,入肝、胃、肺、大肠经;具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。




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